【サードプレイス　#2】活動日記：テーマ「振り返り」

2019年3月23日（土）　第二回サードプレイス　　テーマ「振り返り」

サードプレイスって何？という方は下記の記事をご覧ください。

また、第一回目「目標設定」の記事はこちらをご覧ください。

第二回目は、4名の方が参加してくれました。

本当にありがとうございます。

今回のテーマは「振り返り」です。

振り返りといっても色々ありますよね。

有名な振り返り方としては、PDCAサイクル、KPTでしょうか。

PDCAサイクルは、「Plan：計画」「Do：行動」「Check：振り返り」「Action：改善」のサイクルを回すこと。

KPTは、「Keep：良かったこと、続けること」「Problem：問題、課題」「Try：新しく取り組むこと」を回すこと。

これは、仕事においてはものすごく重要な考え方なので、実践していない方は実践した方が良いと思います。

ただ、今回のサードプレイスでやったことは普通の振り返りではありません。実際にやったのは以下の2つです。

・自分の人生を振り返る

・共通項を見つける

自分の人生を振り返るというのは、幼少期、小学校、中学校、高校、大学、社会人生活を振り返ります。

「印象に残っている本、人、出来事」「成功体験」「失敗体験」という事実を書き出し、そのことに対してどう思っているのか、という「解釈」を書いていきます。

例えば、

「中学校のときにテストで90点取った」という事実を挙げている人がいました。

ある人は「成功体験」に入れていましたが、違う人は「失敗体験」に挙げていました。

今まで50点だった人が90点なら「成功体験」になりますし、100点だった人が90点なら「失敗体験」になります。

この「事実」と「解釈」をひたすら書き続けていきます。

書き続けていくとある法則が見えてきます。

それが次にやる【共通項を見つける】ということです。

これは何を目的にやるかといいますと、自分が上手くいかないとき、辛いとき苦しいときにどうやってモチベーションを上げるか、というのを知るためです。

仕事をしていく中で、ずっとモチベーション高くできるわけではありません。うまくいかないときに自分で復活するために必要なことです。

例えば、

事実：中学校の時にテストで100点取った

解釈：頑張った結果、点数が上がった、嬉しい

事実：高校の時に部活で地区大会優勝した

解釈：練習の成果が出て結果に繋がった、達成感がある

上記の2つの共通項は何かというと「自分がやってきたことが結果として現れたときに嬉しさ、達成感を感じる」ということ。

つまり、「結果」が見えないとやりがいも何もない。

それなら、現状で結果がわかりやすいのか？、自分にとっての結果は何か？というのが明確でないと、「嬉しい、達成感」は生まれません。

ということを、各自で見せ合いながら話し合っていきます。

そうすると「なぜ今楽しくないのか」「なぜ今やりがいを感じているか」がわかり、すっきりして表情になります。

参加者からは、

「今まで仕事の振り返りはしていたが、人生の振り返りはしてこなかった。とてもためになった」

「自分の勝ちパターンと負けパターンが鮮明にわかったので、これから頑張れそう」

「振り返ってみると意外と自分、頑張ってんだなと思った。勇気がわいてきた」

などなど、いろんな声がありました。

大事だと思ってもなかなか手を付けられない振り返り。

これを機に自分でできるようになってほしいですね！

次回のテーマは「やりたいこと」をやっていこうと思います。

最後までお読みいただきありがとうございました。