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・生成AIで答えを作ったら、次は人に聞いてもらう段階
・順番は、録音で聞き直す→人と練習する→受ける会社に近い人に聞く
・練習のあとは「話の中身」と「話し方」を分けて聞くと、直すところがはっきりする
・相手は4パターン。1つにしぼらず、意見が偏らないようにする
- 大学3年のうちに始めると、何が変わるか
- 生成AIの答えは、話してみて初めてずれがわかる
- 確かめる順番は3ステップ
- 練習のあとは、2つに分けて聞く
- 面接練習は誰に頼む?相手は4パターン
- 面接の前に、確かめておきたい5つ
- よくある質問
- まとめ
たとえば、早期選考の面接が来週に決まった夜。
生成AIと壁打ちして、自己紹介もガクチカも志望動機も、答えは全部そろった。
なのに、落ち着かない。
本当にこれで合ってる? 本番でちゃんと話せる?
ここまでやったのに、不安になりますよね。
これ、作り話ではありません。
私のところに来た大学3年生は、AIで壁打ちして自己分析も聞かれそうな質問の答えも準備していて、それでも「本当にこれで合ってる?」「本番でちゃんと伝えられる?」が消えなくて、早期選考の面接練習を頼みに来ました。
先にひとつだけ。面接練習は、キャリアセンター、就活エージェント、OB・OG、友達や家族の4パターンから頼めます。順番は、録音で聞き直す→人と練習する→受ける会社に近い人に聞く、です。
私は外部人事として、採用する側で150社の選考を見てきました。大学3年生の面接対策もしています。
この記事では、誰に何を頼めばいいかを、採用する側の目で書きます。
大学3年のうちに始めると、何が変わるか
できれば早めに終わらせたい。その気持ちは、間違っていないと思います。
私が見てきた大手は、早期選考から採用する見込みで動いていることが多かったです。会社によって違いますが、本選考だけを待つと枠が少なくなることがあります。
面接は、そのときに出てくる言葉で話します。ここは練習の回数で変わります。
これは一般的によく言われる話です。早く決まれば、そのぶん時間が残ります。
ただ、これだけは知っておいてほしいです。
【ここ大事】
私が見ていた会社では、早期選考で落とすと、人事の中では「一度落とした人」という認識になりました。
本選考で受け直せる会社もありますが、前回と同じ話のままだと、また落ちることが多かったです。
早く受けること自体が目的になると、ここでもったいないことが起きます。
いや、落ちたら終わりという話ではありません。
受ける前に一度、誰かに聞いてもらえると安心です。
インターンに落ちた会社の本選考、記録は残る。磨くより足す1つのこと
生成AIの答えは、話してみて初めてずれがわかる
ESは、文章の体裁と構成を整えれば、ある程度は大丈夫です。
面接はそうはいきません。自分の言葉で、そのときに湧き出る言葉で話します。
面接対策をしていて多かったのは、この4パターンです。
どれも、よく見ます。
人柄が伝わるところまで届いていません。
「なんであなたが志望するの?」が残ったままです。
書いてあると気づきにくく、話すと聞き手が止まります。
これは文章を直しても変わりません。
どれも、AIの答えが悪いわけではありません。
整った文章を読むと自分でも「いいな」と思えてしまうので、人が聞いてどう感じるかは、聞いてもらうまでわからないんです。

AIの答えのどこが引っかかるかは、こちらに詳しく書きました。
生成AIで面接対策しても落ちる理由は、AIじゃない|面接官が見る4か所
確かめる順番は3ステップ
いきなり誰かに頼むのは、ちょっと気が重いですよね。
順番があります。

ステップ1:録音して、自分で聞き直す【1回15分】
最初は、自己紹介・ガクチカ・自己PR・就活の軸の4つです。
スマホで録音して、1回聞き直す。
迷ったら、自己紹介だけで大丈夫です。
ここをサボると、人に頼んだ時間が「話す練習」で終わってしまいます。
ステップ2:ある程度話せたら、人と練習する【1回30分】
基本は、就活エージェントかキャリアセンターの人とやるのがいいと思います。
インターンに全部落ちてから本選考で内定した学生が数か月で変えたのは、キャリアセンターやOB・OG、エージェントと徹底的に話して、フィードバックをもらって直す、というくり返しでした。
地味です。
でも、これが効きました。
相手の選び方は、次の次の見出しに書きました。
ステップ3:受ける会社に近い人に、聞いてみる【1回30分】
最後は、その業界や会社のことを知っている人です。
同じ答えでも、会社によって聞こえ方は変わります。
ゴールは、ある程度自分の言葉で話せて、深掘りにも答えられる状態です。
もっと言えば、自分の持っていきたい方向に面接を進められれば完璧です。
練習のあとは、2つに分けて聞く
「どうでしたか?」と聞くと、「よかったと思うよ」で終わることがあります。
聞き方を変えるだけで、返ってくる話が変わります。

「話の中身と組み立てで、わかりにくかったところはありましたか?」
「印象や話し方、身振りで、気になったところはありましたか?」
前の2つで、直すところがはっきりします。
生成AIで作った答えなら、もう1つ足すと、さらにはっきりします。
「自分の言葉に聞こえましたか? それとも、用意した文章に聞こえましたか?」
「結論が最後に来てるから、最初に言ったほうがいいかも」
「『頑張りました』のところ、何をしたのかもう少し聞きたい」
「志望動機、なんであなたがそこに行きたいのかが見えなかった」
「よかったよ」だけで終わったら、もう一度「どこがいちばんわかりにくかった?」と聞くと、話が具体的になります。
返ってきた内容は、1行だけメモしておいて、次の練習で試す。
全部を一度に直さなくて大丈夫です。
面接練習は誰に頼む?相手は4パターン
| 相手 | よいところ | 気をつけたいところ |
|---|---|---|
| 就活エージェント | 企業の採用担当とやりとりしているので、企業に近い話が聞ける | 紹介される会社が中心になる。担当者によって合う・合わないがある |
| 大学のキャリアセンター | 無料で相談できる。ESの添削や面接練習も頼める | カウンセラーによって質がばらばら。合わないと感じたら、別の人に頼んでいい |
| OB・OG | 受けたい会社の中のことを、実際の話で聞ける | その会社のことしか知らない。ほかの会社と比べる相談には向かない |
| 友達・家族 | 気軽に頼める。話し方の癖を見てもらいやすい | 就活のことは話しにくいこともある。評価は甘くなりやすい |
気軽さなら、まずキャリアセンターや友達で大丈夫です。
受ける会社のことまで聞きたくなったら、私は就活エージェントをすすめていました。企業のことをくわしく知っていて、どんな人が通っているかの見通しを持っているからです。
ただ、1つにしぼらないことも、あわせてすすめていました。
一人の意見だけだと、どうしても偏ります。
新卒の場合、自分から就活エージェントを選ぶ人は多くありません。
だからこそ、何となく使い始めるより、「作った答えを見てほしい」と目的を決めて使うのがいいと思います。
エージェントに最初に伝える3つ【5分】
「来週、〇〇の面接があります。AIで答えは作りました。話の中身と話し方を見てほしいです」
伝えるのは、いつの面接か、今どこまで準備したか、何を見てほしいか、の3つです。
これだけで、話が会社の紹介だけになりにくくなります。
志望業界が決まっていなくても大丈夫です。キャリセンの案内では、白紙でも相談でき、面談を受けても紹介された会社に必ず応募する必要はないとされています。
面接の前に、確かめておきたい5つ
☐ 自己紹介・ガクチカ・自己PR・就活の軸の4つを、録音で聞き直した
→ 話したときのずれに、自分で気づけます。
☐ 誰か1人に、話しているところを聞いてもらった
→ 「本当に合ってる?」が、感想ではなく指摘に変わります。
☐ 話の中身と話し方を、分けて聞いた
→ 次に直すところが1つに絞れます。
☐ 「なんであなたが志望するの?」に答えられる
→ 会社の魅力だけの志望動機から抜けられます。
☐ 深掘りされても、自分の言葉で続けられる
→ 用意した文章の外に出ても、話が止まりにくくなります。
よくある質問
Q. 面接練習は誰に頼めばいいですか?
まず頼みやすいのは、大学のキャリアセンターや友達です。
受ける会社のことまで聞きたいなら、就活エージェントやOB・OGが向いています。1人にしぼらず、2人以上に聞くと意見が偏りにくくなります。
Q. 面接練習は、いつから始めればいいですか?
早期選考の面接が決まっているなら、今からです。
決まっていなくても、インターンや早期選考の入口を探しながら、自己紹介の録音だけ先に始めておくと楽です。
Q. 早期選考には、どこから入れますか?
インターン、スカウト型のサービス、OB・OG、就活エージェントなどです。
インターンでは、大手はけっこう絞ります。全部落ちた人は、こちらにも書いています。
インターン全落ちは実力不足とは限らない。本選考までにやること3パターン
Q. 生成AIに面接官役をしてもらうだけでは足りませんか?
答えを増やす練習には使えます。
ただ、印象や話し方は、人に聞いてもらうほうが確かです。
Q. エージェントに登録したら、紹介された会社を受けないといけませんか?
キャリセンの案内では、必ず応募する必要はないとされています。
合わないと感じたら、別の相談先に変えて大丈夫です。
まとめ
生成AIで答えを作れている時点で、準備は進んでいます。
足りないのは、人に聞いてもらう時間です。
まず今夜、自己紹介を1回だけ録音してみませんか。
聞き直すと、次に誰に何を聞けばいいかが見えてきます。
最後までお読みいただきありがとうございました。
採用する側で150社、応募する側で4,000人。両方を見てきた外部人事です。国家資格キャリアコンサルタント。Threadsでは「こあらおじ」として、採用する側の本音を発信しています。











